Petit BamBou, application de méditation guidée, a développé un programme spécifique pour les scolaires, Petit BamBou Écoles. Les enseignants peuvent accéder gratuitement à l'intégralité des séances et à de multiples ressources pour conduire des ateliers en classe. Des outils pour une initiation progressive à la méditation.
Animée par d'éminents praticiens, Petit BamBou Écoles offre différents programmes de méditation 100 % laïque adaptés aux 4-12 ans. L'appli propose aussi des sons d'ambiance, des histoires animées et des exercices pratiques (respiration libre, crise de calme...). De solides ressources pédagogiques vous guident dans le déroulement de séances en classe. Et, en cas de besoin, vous pouvez bénéficier d'une assistance personnalisée.
Pratiques en maternelle
Le programme « Enfant 4-7 » est adapté au niveau GS-CP, mais les plus jeunes peuvent également y trouver leur compte. Il comporte 12 séances abordant des thèmes divers : l'attention à soi (au corps, aux 5 sens, à la respiration, aux émotions), aux bonheurs du quotidien (gratitude), aux autres (bienveillance).
Chaque séance comporte une introduction avec une brève histoire animée (vidéo) porteuse d'un message de sagesse, suivie d'un exercice de méditation en lien avec l'histoire (séance audio), les deux supports étant dissociables. Pour vous approprier ces outils, vous disposez de multiples ressources pédagogiques : guide de méditation en classe, cahier de l'enseignant, cahier d'activités, posters...
L'application diffuse en outre un autre programme accessible aux maternelles : « Ouvrir grand les oreilles » (4-11 ans, 8 séances).
Pratiques en élémentaire
Pour les enfants d'élémentaire, deux programmes regroupent plus de 50 séances de 7 minutes, sur des thèmes riches et variés, les invitant à découvrir les bases de la méditation en pleine conscience à partir d'images simples et d'un vocabulaire adapté : la météo intérieure, la douche relaxante, bonjour ma respiration, la rivière de la confiance en soi, attention pointue et attention ouverte... La méditation devient une gymnastique du cerveau pour prendre conscience de l'instant présent, apprendre à se connaître et mieux gérer ses sensations et ses émotions. Pour vous approprier ces outils, vous disposez de multiples ressources pédagogiques : guide de méditation en classe, cahier d'activités, posters...
L'application diffuse en outre deux autres programmes pour l'élémentaire : « Ouvrir grand les oreilles » (4-11 ans, 8 séances) et les « Contes philo de Boris & Maurice » (à partir de 6 ans, 12 séances).
De l'attention et du calme en classe
Les contenus, simples et de qualité, permettent aux enfants d'exercer leur attention, d'apprendre à se connaître, de bien respirer, de reconnaître leurs émotions... Les enseignants constatent un effet positif dès les premières séances, avec des élèves plus attentifs et plus calmes, et qui le restent plus longtemps. Les enfants entrent vite dans la pratique et se sentent rapidement très à l'aise.
Petit BamBou Écoles
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